quinta-feira, 18 de outubro de 2012

PORQUE PILATES FAZ BEM?



Na vida corrida de hoje em dia, o estresse fisico e  mental são perigosas ameaças tanto para a saúde quanto para a felicidade. Passamos incontáveis horas na frente do computador, ou inclinados sobre a mesa, ou correndo para cima e para baixo erguendo, arrastando, devastando o corpo e a mente. Sem cuidar de forma adequada do corpo, e impossivel sentir-e bem. A maior parte do estresse e da fadiga provem da postura ruim, desequilibrios posturais e respiração incorreta. Precisamos aprender a fortalecer e controlar os musculos de maneira adequada, antes de submete-los ao rigor da vida diaria. As pessoas que praticam com regularidade este metodo desenvolvem o corpo de forma harmonica,revigoram a mente,melhoram a postura, movem-se com maior desenvoltura, dormem melhor e conseguem um corpo mais forte, flexivel e uma aparência mais atraente. Pilates facilita a harmonia e o equilibrio muscular. O metodo equivale a uma “ducha interna”: seu coracao vai bombear com maior força e ritmo, mas evitando que se acelere e realize um trabalho excessivo; a corrente sanguinea circulara com renovado vigor e regularidade, oxigenará o sangue, estimulará a drenagem linfática e os orgãos internos.  E um método eficaz por si mesmo que não cansa nem entedia.As pessoas ficam bastante surpresas com o bem-estar e a energia que sentem depois das primeiras aulas possibilitando realizar as multiplas  tarefas  da nossa vida diaria com prazer e energia.

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